El calcio es fundamental para la salud de los huesos. El cuerpo humano no produce Calcio por lo tanto una dieta balanceada, ejercicio regular y un consumo adecuado de calcio puede jugar un rol importante para mantener los huesos saludables.

El rol mas importante de la vitamina D es ayudar a mantener los niveles de calcio y fosforo normales. Ayuda a regular el metabolismo de estos minerales los cuales son vitales para el crecimiento y el desarrollo normal de huesos y dientes.